Дневник питания и тренировок в Excel
Калории, БЖУ, замеры тела и прогресс тренировок
Калории, БЖУ, замеры тела и прогресс тренировок. В подборке — Дневник питания и калорий, Дневник тренировок и замеров тела, Трекер привычек и задач на месяц. К каждой таблице есть пустой шаблон и образец заполнения с вымышленными данными, все расчёты выполняют формулы.
Дневник питания и калорий в Excel
Норма калорий и БЖУ по формуле Миффлина — Сан-Жеора, база из 60 продуктов, дневник приёмов пищи и итоги по дням.
Дневник тренировок и замеров тела в Excel: скачать бесплатно, объём и рекорды
Бесплатный дневник тренировок: подходы, повторения и вес, объём нагрузки, рекорды, замеры тела, ИМТ и диаграммы прогресса по месяцам.
Трекер привычек и задач на месяц в Excel
Отметки привычек по дням, процент выполнения, серии подряд, цели месяца, список задач с приоритетами и график.
Частые вопросы
Это бесплатно?
Да, эти таблицы бесплатные.
Нужны ли макросы?
Нет, таблицы работают на обычных формулах в Excel 2007 и новее и в LibreOffice. Отдельные версии с кнопками отмечены на сайте как «с макросами».